Toma suficiente ácido fólico para evitar que tu bebé nazca con defectos

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Las mujeres en edad fértil (por lo general entre los 11 y los 49 años de edad) necesitan 400 microgramos (mcg) adicionales de ácido fólico todos los días. El ácido fólico se encuentra en algunas vitaminas y en alimentos como los cereales para el desayuno que tienen el 100% del valor diario (100% DV) recomendado de ácido fólico.

¿Por qué es importante el ácido fólico?
Todo el mundo necesita ácido fólico en su dieta. El ácido fólico es especialmente importante para las mujeres que están embarazadas o que puedan quedar embarazadas.

Es importante consumir suficiente ácido fólico, incluso cuando no estás planeando quedarte embarazada, ya que el ácido fólico es una vitamina que puede prevenir los defectos de nacimiento. Es necesario durante las primeras semanas del embarazo, cuando a veces la mujer aún no sabe que está embarazada.

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Última revisión del contenido: 01 de mayo de 2014 Revisión de contenido

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