¿Cómo puedo dejar de fumar?

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Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puedes hacer para cuidar tu salud. Entre más pronto dejes de fumar, más pronto comenzará a sanar tu cuerpo. Así, llevarás una vida más larga y más sana. Te sentirás mejor y tendrás más energía para ser más activo con tu familia y amigos.

En los Estados Unidos, fumar es la causa de muerte y de enfermedades que más fácil se puede evitar. Fumar causa:

  • Cáncer de pulmones
  • Muchos otros tipos de cáncer
  • Enfermedades del corazón
  • Ataque al cerebro
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD, por sus siglas en inglés)
  • Problemas en el embarazo
  • Síndrome de la muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés, también conocido como “muerte de cuna”)
  • Otras enfermedades o problemas de los pulmones
  • Enfermedades de las encías
  • Problemas de la vista (cataratas)

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Última revisión del contenido: 22 de julio de 2013 Revisión de contenido

Una mujer rompe un cigarrillo con sus manos

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Haz una lista de compras que incluya refrigerios (“snacks”) saludables y chicle sin azúcar.
  • Haz una cita con tu doctor para ver si hay algún medicamento que te pueda ayudar a dejar de fumar.
  • Fija una fecha en la que dejarás de fumar y márcala en el calendario.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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