Ayuda a tus hijos a mantenerse en un peso saludable

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Ayuda a tus hijos —y a toda tu familia— a consumir una alimentación saludable y a mantenerse activos. Los hábitos saludables que tus hijos aprendan ahora les pueden durar toda la vida.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mis hijos a mantenerse en un peso saludable?
Ayúdales a mantenerse en un peso saludable guardando el equilibrio entre lo que comen y la actividad física que hacen. Dos de las mejores maneras de prevenir el exceso de peso y la obesidad son:

  • Consumir alimentos más saludables
  • Mantenerse más activos en familia

Tú das ejemplo.

Los niños suelen imitar lo que hacen sus padres. Por lo tanto, cuando tú comes bien y te mantienes activo, es más probable que tus hijos haga lo mismo. Además, mantenerse activos y consumir una alimentación saludable en familia les permitirá pasar más tiempo juntos.

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Última revisión del contenido: 30 de diciembre de 2013 Revisión de contenido

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