Protégete del sol para evitar el cáncer de piel

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Información general

La mejor manera de prevenir el cáncer de piel es protegiéndote del sol.

  • Mantente bajo la sombra lo más posible entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
  • Usa protector solar de factor 15 o más alto.
  • Cúbrete los brazos con ropa de manga larga, usa sombrero y gafas o lentes de sol.

¿Por qué debo proteger la piel del sol?
Proteger la piel del sol ahora puede ayudarte a prevenir el cáncer de piel más tarde en la vida. El cáncer de piel generalmente aparece después de los 50 años, pero el daño que el sol produce en la piel puede comenzar desde la infancia.

Mantenerte en la sombra y usar protector solar también pueden ayudarte a prevenir:

  • Las arrugas
  • Las manchas en la piel
  • Otros daños causados por el sol

¿Qué es el cáncer de piel?
El cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos. Hay 3 tipos principales de cáncer de piel:

  • El carcinoma de células basales
  • El carcinoma de células escamosas
  • El melanoma

Los dos tipos más comunes de cáncer de piel son el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas. Estos tipos de cáncer de piel no son melanoma. El melanoma es el tipo más peligroso de cáncer de piel.

El cáncer de piel casi siempre se puede curar cuando se encuentra y se trata a tiempo. Por eso, es importante que te revises la piel cada mes para asegurarte de que no tengas nuevos crecimientos u otras señales de cáncer. Avísale enseguida a tu doctor o enfermera si notas algún cambio en tu piel.

Para aprender más sobre el cáncer de piel, visita estos sitios web:

¿Qué causa el cáncer de piel?
Los rayos ultravioleta (UV) del sol son la causa principal del cáncer de piel. También te puedes exponer a los rayos UV en las cabinas de bronceado o si usas lámparas solares. El cáncer de piel le puede dar a cualquier persona. El riesgo es mayor para las personas que tienen:

  • La piel blanca o de tono claro con pecas
  • El cabello rubio o pelirrojo
  • Los ojos azules o verdes

Tienes mayor riesgo de desarrollar el tipo más peligroso de cáncer de piel (el melanoma) si tienes:

  • Lunares raros
  • Muchos lunares
  • Una historia médica de melanoma en la familia

Obtén más información sobre las cosas que pueden aumentar tu riesgo de tener cáncer de piel. Habla con tu doctor o enfermera.

Toma acción

Toma estos pasos sencillos para ayudar a prevenir el cáncer de piel.

Mantente en la sombra entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Los rayos del sol son más fuertes desde la media mañana hasta la tarde. Evita estar en el sol durante esas horas.

Usa protector solar de factor 15 o mayor.
Usa protector solar con protección contra los rayos UVA y UVB. Para obtener la mayor protección:

  • Usa protector solar aun en los días nublados. Aun cuando hay nubes, los rayos UV pueden dañar tu piel.
  • Calcula a qué hora vas a salir y ponte el protector solar 30 minutos antes.
  • Asegúrate de usar suficiente protección solar (un puñado). No te olvides de ponértelo en los labios, orejas, manos, pies y en la parte de atrás del cuello.
  • Si usas ropa delgada o ligera, ponte protector solar debajo de la ropa.
  • Vuelve a ponerte el protector solar después de unas horas y también después de nadar o sudar.

Cúbrete los brazos con ropa de manga larga, usa sombrero y gafas o lentes de sol.
Usa una camisa de manga larga y pantalones largos o falda larga. Un sombrero grande te puede ayudar a proteger la cara y el cuello.

La piel alrededor de los ojos es muy sensible. Usa lentes de sol anchos que cubran bien tus ojos y el área alrededor de los ojos, ya que esto ayuda a protegerlos del daño que ocasiona el sol.

Revísate la piel una vez al mes.
Revísate todo el cuerpo una vez al mes. Escoge un día y márcalo en el calendario para que no se te olvide.

¡Utiliza los espejos!
El mejor lugar para revisarte tu piel es frente a un espejo en una habitación bien iluminada. El mejor momento es justo después de haberte dado un baño o una ducha.

Examínate la piel de pies a cabeza. Usa un espejo de mano para revisar las partes del cuerpo más difíciles de ver, como la espalda.

Sigue paso a paso estas indicaciones sobre cómo hacerse uno mismo el examen de la piel.

Mantente atento a cualquier cambio.

  • Pon atención a dónde tienes marcas de nacimiento, manchas y lunares. También fíjate cómo se ven y cómo se sienten al tocarlos. Usa esta tabla para llevar un registro de los exámenes que te haces [PDF - 772 KB]Enlace externo (Disponible sólo en inglés)
  • Revisa cualquier crecimiento que tengas en la piel para ver si hay algún cambio en el tamaño, el color o cómo se siente cuando lo tocas.
  • Asegúrate de no tener nada nuevo o diferente en la piel, como una llaga que no se cura, un lunar que sangra o algún crecimiento nuevo.

Obtén más consejos sobre cómo encontrar un lunar raroEnlace externo

Si ves algún cambio, ve al doctor.
Habla enseguida con un doctor o enfermera si encuentras cualquier cambio que te preocupe. La mayoría de estos cambios no significan nada malo, pero sólo un doctor o enfermera te lo podrá asegurar.

Última revisión del contenido: 25 de julio de 2013 Revisión de contenido

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