Habla con tu doctor sobre la depresión

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Información general

Si crees que podrías estar deprimido, habla con tu doctor sobre cómo te sientes. La depresión es una enfermedad grave.

Si te diagnostican con depresión, no estás solo. La depresión es una enfermedad común que todos los años afecta a millones de adultos en los Estados Unidos.

Lo bueno es que la depresión se puede tratar. Lo mejor que puedes hacer para ti y para tu familia es recibir ayuda. Tú puedes volver a sentirte bien.

Para aprender más sobre la depresión, mira esta breve presentación.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero si te sientes triste o decaído por más de 2 semanas seguidas, podrías estar deprimido.

Algunos síntomas de la depresión son:

  • Sentirse vacío o sin esperanza
  • Olvidarte de las cosas o no poder tomar decisiones
  • Dormir demasiado o dormir muy poco
  • Aumentar o perder peso
  • Pensar en el suicidio o en la muerte
  • Perder interés en las actividades que antes disfrutabas hacer

Contesta estas preguntas para ver si podrías estar deprimido. Enlace externo

¿Cómo se trata la depresión?
La depresión se puede tratar con terapia de conversación (también llamada psicoterapia), con medicamentos (llamados antidepresivos) o de las dos formas. Tu doctor te puede referir a un consejero o terapeuta. Mantenerte activo y comer saludablemente también pueden ayudar a combatir la depresión.

Mira estos recursos para aprender más sobre la depresión:

Toma acción

La depresión es una enfermedad real. Si crees que podrías estar deprimido, haz una cita con tu doctor.

Habla con tu doctor de lo que sientes.
Hazte un chequeo médico. Pide ver a un doctor o a una enfermera que te pueda decir si estás deprimido.

Si te preocupa hablar con un doctor sobre la depresión, mira esta guía sobre cómo encontrar un profesional de la salud mental [PDF - 724 KB]Enlace externo

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
Algunas de las pruebas para la depresión están cubiertas bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés.

Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedes hacerte las pruebas sin tener que pagar nada. Habla con tu seguro médico para averiguar qué cubre tu plan. También, pregunta sobre la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio.

Aun si no tienes seguro médico, hay servicios de salud mental que son gratis o de bajo costo. Busca los servicios de salud mental que están cerca de donde vives. (Disponible sólo en inglés)

Obtén ayuda.
Aquí te damos algunas opciones para buscar ayuda:

  • Un consultorio médico o una clínica de salud
  • Las agencias de servicios para la familia o para la comunidad
  • La iglesia o algún líder de tu comunidad religiosa
  • Un psicólogo
  • Un consejero o trabajador social
  • Un psicoterapeuta

Si un ser querido está deprimido, consíguele ayuda.
Si tú crees que un amigo o un miembro de la familia podría estar deprimido, mira estos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la depresión.

Obtén ayuda enseguida si tú o alguien que tú conoces está pensando en suicidarse.

  • Para obtener ayuda para ti o para alguien que tú conoces, visita el sitio web de la Red Nacional de Prevención del Suicidio Enlace externo o llama al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK).
  • Si alguien está en peligro inmediato, llama al 911.

¡Sé más activo!
El ejercicio puede bajar tu nivel de estrés, lo que ayudará con tu tratamiento para la depresión. El ejercicio también te puede ayudar a que no te vuelvas a deprimir.

Come alimentos saludables.
Una dieta saludable puede ayudar contra la depresión. Comer alimentos saludables te dará más energía y también bajará tu nivel de estrés, y esto ayudará cuando comiences el tratamiento para la depresión.

Última revisión del contenido: 13 de septiembre de 2013 Revisión de contenido

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