Conversation Starters Conversation Starters


Cómo hablar con un ser querido sobre su consumo de alcohol

Dile sinceramente cómo te sientes.

“Te tengo mucho aprecio”.

“Estoy preocupado por tu salud. Beber demasiado aumenta el riesgo de tener enfermedades del corazón, derrame cerebral, algunos tipos de cáncer y problemas del hígado”.

“Tu forma de beber está afectando nuestra relación”.

Dale consejos sobre cómo beber menos o dejar de beber.

“Ponte un límite de cuánto vas a beber. Para asegurarte de que lo cumplas, anota cada trago que tomes”.

“Trata de no beber una o dos noches a la semana”.

“Cuando salgamos, podemos escoger lugares que no sean bares ni otros lugares en los que te puedan dar ganas de beber”.

“Si te resulta difícil cumplir los límites que te has puesto, piensa en la posibilidad de inscribirte en un grupo de apoyo o hablar con un doctor”.

Apóyalo en los cambios que debe hacer.

“¿Qué puedo hacer para apoyarte?”

“Llámame cuando quieras beber, para que en lugar de eso salgamos a caminar o a hacer alguna otra cosa”.

“Hagamos actividades que disfrutemos y en las que no haya bebidas, como ver una película o trabajar en el jardín”.