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Hombres: ¡Su salud es importante! Sigan estos consejos para cuidar de su salud

Un Hombre con ropa de deporte hace estiramientos

Información general

La mayoría de los hombres deberían prestar más atención a su salud. En comparación con las mujeres, los hombres son más propensos a:

¿Sabes qué necesitas hacer para mantenerte sano? Contesta estas preguntas sobre la salud de los hombres para averiguarlo. (Disponible sólo en inglés)

No es demasiado tarde.
Lo bueno es que puedes comenzar a tener mejor cuidado de tu salud hoy mismo. Asegúrate que una alimentación saludable y la actividad física formen parte de tu rutina diaria. Comer una dieta saludable y hacer actividad física de manera regular pueden ayudar a que disminuyas:

Si mantienes estos niveles bajos, puedes reducir tu riesgo de tener problemas graves de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón.

Aquí te damos otros pasos importantes que puedes tomar para cuidar de tu salud:

Toma acción

Sigue estos consejos para tomar control de tu salud.

Habla de tu salud.
No te avergüences de hablar acerca de tu salud. Comienza por hablar con tus familiares para saber cuáles son las enfermedades que hay en tu familia. Usa este sitio web para llevar un registro de lo que vas averiguando. Comparte esta información con tu doctor.

Haz cambios pequeños todos los días.
Con hacer cambios pequeños puedes obtener grandes resultados, como reducir tu riesgo de tener diabetes o enfermedades del corazón.

Obtén más consejos rápidos para mantenerte saludable [PDF – 1.7 MB].

Hazte las pruebas de detección para encontrar las enfermedades o trastornos comunes a tiempo.
Las pruebas de detección son pruebas médicas que detectan enfermedades o trastornos comunes. Estas pruebas pueden ayudar a los doctores a encontrar enfermedades a tiempo, cuando pueden ser más fáciles de tratar.

Dile a tu doctor si tienes preguntas acerca de la próstata.
Todos los hombres tienen una próstata. La próstata masculina es una glándula sexual de tamaño pequeño que produce el líquido que transporta a los espermatozoides. Se encuentra por debajo de la vejiga y delante del recto.

Pregúntale a tu doctor si debes tomar aspirina todos los días.
Si tienes 45 años o más, tomar aspirina todos los días podría reducir tu riesgo de tener un ataque al corazón. Habla con tu doctor y pregúntale si deberías tomar aspirina todos los días.

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
Muchos de los planes de seguro, incluyendo Medicaid y Medicare, pagan por los servicios de prevención recomendados, como las pruebas de detección y las vacunas. Además, la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010, cubre muchos de los servicios de prevención. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés.

Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedas hacerte las pruebas de detección y ponerte las vacunas sin tener que pagar nada.

Habla con tu seguro médico para averiguar qué cubre tu plan.

Aun si no tienes seguro médico, puedes obtener cuidados de salud. Busca un centro de salud cerca de ti y haz una cita. (El enlace está disponible sólo en inglés)

Comienza hoy con estos pequeños pasos

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Última revisión del contenido: lunes, 22 de julio de 2013