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Cómo evitar las alergias y el asma en tu casa

Toma acción

Toma estas medidas sencillas para que tu casa sea un lugar saludable.

Comienza en el dormitorio.

Controla la humedad para prevenir el moho.
El moho puede comenzar a crecer en lugares húmedos o mojados en un plazo de entre 24 y 48 horas. Mantén la casa seca para evitar el moho.

Más consejos sobre como evitar y limpiar el moho [PDF, 1.3 MB].

¿Qué pasa si el aire de mi casa es demasiado seco?
Mientras que el aire húmedo (mojado) puede causar moho, el aire seco puede ser incómodo. Si el aire de tu casa es seco en el invierno, puedes utilizar un humidificador, pero asegúrate de seguir manteniendo el nivel de humedad entre el 30 y el 60 por ciento.

Mantén las plagas fuera de la casa.
Las cucarachas y sus excrementos y los roedores (ratones y ratas) pueden provocar ataques de asma. Toma estas medidas para prevenir las plagas:

No permitas que nadie fume dentro de la casa.
El humo de cigarrillo, incluido el que produce una persona que fuma, puede causar un ataque de asma. Pídeles a tus invitados que fumen afuera. Si fumas, haz un plan para dejar de fumar hoy mismo.

Evita quemar leña dentro de la casa.
Respirar mucho humo de una estufa o una chimenea de leña puede provocar un ataque de asma. Puedes evitarlo al no quemar leña dentro de la casa. Si tienes que usar una estufa o chimenea de leña, mira estos consejos sobre cómo reducir la cantidad de humo [PDF, 50 KB].

Información general

Tu casa podría enfermarte y enfermar a tu familia. Si una persona de tu familia tiene alergias o asma, toma medidas para que tu hogar sea un lugar más saludable.

¿Cómo puedo evitar los ataques de alergias o de asma en mi casa?
Comienza deshaciéndote de las causas comunes de estos ataques, como son:

Más información sobre:

Comienza hoy con estos pequeños pasos

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Última revisión del contenido: jueves, 31 de julio de 2014