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Cómo evitar las alergias y el asma en tu casa

Una familia sonríe

Toma acción

Sigue los siguientes pasos sencillos para hacer que tu casa sea un lugar saludable.

Comienza en el dormitorio.

Controla la humedad para prevenir el moho.
El moho puede comenzar a crecer en lugares húmedos o mojados después de 24 a 48 horas. Mantén tu casa seca para evitar el moho.

Obtén más consejos sobre como evitar y limpiar el moho [PDF – 1.3 MB].

¿Qué pasa si el aire en mi casa es demasiado seco?
Mientras que el aire húmedo (mojado) puede causar moho, el aire seco puede ser incómodo. Si el aire de tu casa es seco en el invierno, puedes utilizar un humidificador, pero asegúrate de seguir manteniendo el nivel de humedad entre el 30 y el 60 por ciento.

Mantén las plagas fuera de tu hogar.
Las cucarachas y sus excrementos y los roedores (ratones y ratas) pueden provocar ataques de asma. Sigue estos pasos para ayudar a prevenir las plagas:

No permitas que nadie fume dentro de la casa.
El humo de cigarrillo, incluyendo el humo de segunda mano, puede causar un ataque de asma o de alergias. Pídeles a tus invitados que fumen afuera. Si fumas, haz un plan de dejar de fumar hoy mismo.

Evita quemar madera dentro de la casa.
Respirar mucho humo de una estufa que quema madera o una chimenea puede provocar un ataque de asma. Puedes evitar esto al no quemar madera dentro de la casa. Si necesitas usar una estufa de madera o la chimenea, mira estos consejos sobre cómo reducir la cantidad de humo [PDF – 50 KB].

Información general

Es posible que tu casa esté haciendo que tu familia y tú se enfermen. Si alguien en tu familia tiene alergias o asma, toma pasos para hacer que tu hogar sea un lugar más saludable.

¿Cómo puedo evitar los ataques de alergias o de asma en mi casa?
Comienza deshaciéndote de las causas comunes de estos ataques, como son:

Aprende más sobre:

Comienza hoy con estos pequeños pasos

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Última revisión del contenido: jueves, 31 de enero de 2013