Hazte tomar la presión arterial

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Si tomas alcohol, hazlo con moderación.
Los hombres no deben tomar más de 2 bebidas alcohólicas al día. Las mujeres no deben tomar más de una bebida alcohólica al día.

Aprende a controlar el estrés.
Aprender a controlar el estrés te puede ayudar a prevenir y a controlar la presión arterial alta. Por ejemplo, respirar profundo y meditar son buenas maneras de relajarse y de controlar el estrés.

Deja de fumar.
Fumar aumenta tus probabilidades de tener presión arterial alta. Mira estos consejos para dejar de fumar de una vez por todas (en inglés).

 

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Última revisión del contenido: 30 de septiembre de 2014 Revisión de contenido

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