Hazte medir la presión de la sangre

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¿Cómo puedo dejar de fumar?
Fumar aumenta tu probabilidad de tener presión arterial alta. Mira estos consejos para dejar de fumar para siempre. (Disponible sólo en inglés)

Si tomas alcohol, hazlo sólo en moderación.
Esto quiere decir no más de 2 bebidas alcohólicas al día para los hombres y 1 bebida alcohólica al día para las mujeres.

Aprende a controlar el estrés.
Aprender a controlar el estrés te puede ayudar a prevenir y a controlar la presión arterial alta. Por ejemplo, respirar profundo y meditar son buenas maneras de relajarse y de controlar el estrés.

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Última revisión del contenido: 13 de septiembre de 2013 Revisión de contenido

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