Hazte medir la densidad de los huesos

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No fumes ni tomes alcohol.
Los cigarrillos y el alcohol pueden debilitar los huesos.

Reduce el riesgo de caerte.
Las caídas pueden ser graves para las personas que tienen los huesos débiles. Hay cambios pequeños que pueden ayudarte a prevenir las caídas, como hacer ejercicios para mejorar el equilibrio. Por ejemplo, intenta caminar hacia atrás o trata de pararte cuando estás sentado.

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Última revisión del contenido: 30 de julio de 2014 Revisión de contenido

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