Cómo consumir una alimentación saludable

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Una alimentación saludable puede mantenerte fuerte y activo.
Consumir una alimentación saludable es bueno para la salud en general. Además, al tomar buenas decisiones sobre lo que comes puedes controlar el peso y reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.

Si consumes alimentos saludables (y limitas el consumo de los que no lo son) puedes reducir el riesgo de sufrir:

  • Enfermedades del corazón
  • Diabetes tipo 2
  • Presión arterial alta
  • Algunos tipos de cáncer
  • Osteoporosis (debilitamiento de los huesos)

Averigua por qué es importante consumir una alimentación saludable (en inglés).

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Última revisión del contenido: 29 de junio de 2015 Revisión de contenido

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