Protégete del sol para evitar el cáncer de piel

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Toma estos pasos sencillos para ayudar a prevenir el cáncer de piel.

Mantente en la sombra entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Los rayos del sol son más fuertes desde la media mañana hasta la tarde. Evita estar en el sol durante esas horas.

Usa protector solar de factor 15 o mayor.
Usa protector solar con protección contra los rayos UVA y UVB. Para obtener la mayor protección:

  • Usa protector solar aun en los días nublados. Aun cuando hay nubes, los rayos UV pueden dañar tu piel.
  • Calcula a qué hora vas a salir y ponte el protector solar 30 minutos antes.
  • Asegúrate de usar suficiente protección solar (un puñado). No te olvides de ponértelo en los labios, orejas, manos, pies y en la parte de atrás del cuello.
  • Si usas ropa delgada o ligera, ponte protector solar debajo de la ropa.
  • Vuelve a ponerte el protector solar después de unas horas y también después de nadar o sudar.
Dos niñas juegan en una piscina

Comienza hoy con estos pasos pequeños

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