Aprende a controlar el estrés

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¿Cuáles son los signos de que uno está estresado?
Cuando las personas están estresadas, se pueden sentir:

  • Preocupadas
  • Enfadadas
  • Irritables
  • Deprimidas
  • Con problemas de concentración

El estrés también afecta al cuerpo. Algunos signos físicos del estrés son:

  • Dolor de cabeza
  • Dolor de espalda
  • Problemas para dormir
  • Malestar de estómago
  • Aumento o pérdida de peso
  • Tensión en los músculos 
  • Resfríos muy frecuentes o más graves

El estrés es diferente en cada persona. Usa este recurso para entender mejor tu estrés (en inglés).

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Última revisión del contenido: 30 de julio de 2014 Revisión de contenido

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