Aprende a controlar el estrés

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¿Cuáles son las señales de que uno está estresado?
Cuando las personas están estresadas, se pueden sentir:

  • Preocupadas
  • Enfadadas
  • Irritables
  • Deprimidas
  • Con problemas de concentración

El estrés también afecta al cuerpo. Algunas señales físicas del estrés incluyen:

  • Dolor de cabeza
  • Dolor de espalda
  • Problemas para dormir
  • Malestar de estómago
  • Aumento o pérdida de peso
  • Músculos tensos
  • Resfríos muy seguido o que son más graves de lo normal

Mira esta información para entender mejor tu estrés. Enlace externo (Disponible sólo en inglés)

Una mujer en un parque sonríe y sube los brazos al aire

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