Mantente en un peso saludable

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¡Sé más activo!
Muévete más para lograr que la cantidad de calorías que comes sea igual a la que utilizas.

  • Intenta hacer 2 horas y 30 minutos de actividad física a la semana.
  • Trata de hacer 30 minutos de actividad física 5 días a la semana.
  • Si no tienes tiempo para hacer 30 minutos de actividad física, haz algún tipo de actividad en bloques de 10 minutos, a lo largo del día.

Recuerda que hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada. Mira estos sitios web con más ideas y consejos:

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Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

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