¿Cómo puedo dejar de fumar?

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Tú te sentirás mejor.
El cuerpo comienza a sanarse tan pronto como dejas de fumar. Aquí hay algunos ejemplos de cómo te sentirás mejor:

  • Será más fácil respirar.
  • Mejorarán tus sentidos del gusto y del olfato.
  • Tendrás más energía.
  • Tus pulmones se harán más fuertes, por lo que te será más fácil ser activo.
  • Tendrás menos tos y sibilancias (problemas al respirar).

Aprende más sobre cómo el dejar de fumar va a ayudar a mejorar tu salud. (Disponible sólo en inglés)

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Última revisión del contenido: 22 de julio de 2013 Revisión de contenido

Una mujer rompe un cigarrillo con sus manos

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Haz una lista de compras que incluya refrigerios (“snacks”) saludables y chicle sin azúcar.
  • Haz una cita con tu doctor para ver si hay algún medicamento que te pueda ayudar a dejar de fumar.
  • Fija una fecha en la que dejarás de fumar y márcala en el calendario.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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