¿Cómo puedo dejar de fumar?

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¿Qué otros beneficios tendré si dejo de fumar?
Dejar de fumar te ayudará a tener una vida más larga y más sana. Cuando dejas de fumar:

  • Baja tu probabilidad de tener un ataque al corazón o al cerebro.
  • Tus pulmones pueden combatir mejor las infecciones.
  • Tienes menos probabilidad de morir de cáncer.
  • Baja tu presión arterial.
  • Tu pulso y oxígeno en la sangre vuelven a su nivel normal.
  • Si tienes hijos, ellos estarán más sanos. Cuando los padres fuman cerca de sus hijos, los niños tienen mayor riesgo de tener infecciones del oído y de los pulmones.

Además, si dejas de fumar, ahorrarás mucho dinero. Usa esta calculadora para ver cuánto dinero podrías ahorrar al dejar de fumar. (Disponible sólo en inglés)

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Última revisión del contenido: 22 de julio de 2013 Revisión de contenido

Una mujer rompe un cigarrillo con sus manos

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Haz una lista de compras que incluya refrigerios (“snacks”) saludables y chicle sin azúcar.
  • Haz una cita con tu doctor para ver si hay algún medicamento que te pueda ayudar a dejar de fumar.
  • Fija una fecha en la que dejarás de fumar y márcala en el calendario.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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