¿Cómo puedo dejar de fumar?

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¡No te rindas!
Cuando dejas de fumar, puedes sentirte:

  • Irritable
  • Ansioso
  • Con hambre

Incluso puedes tener problemas para dormir.

No te rindas y recuerda que toma tiempo superar una adicción. Mira estos consejos para no volver a caer en el hábito. Enlace externo

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Última revisión del contenido: 22 de julio de 2013 Revisión de contenido

Una mujer rompe un cigarrillo con sus manos

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Haz una lista de compras que incluya refrigerios (“snacks”) saludables y chicle sin azúcar.
  • Haz una cita con tu doctor para ver si hay algún medicamento que te pueda ayudar a dejar de fumar.
  • Fija una fecha en la que dejarás de fumar y márcala en el calendario.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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