Aprende del pasado.
Muchas personas hacen varios intentos antes de poder dejar de fumar. La mayoría de las personas que vuelven a fumar, lo hacen  en los primeros 3 meses después de haber dejado el cigarrillo. Si has intentado dejar de fumar antes, piensa qué fue lo que funcionó para ti y qué no te funcionó.

El consumo de alcohol, la depresión y el estar alrededor de otros fumadores pueden hacer que sea más difícil dejar de fumar. Si te resulta difícil mantenerte sin fumar, pregúntale a tu doctor qué medicamentos podrían ayudarte. Recuerda, si dejas de fumar, tendrás mejor salud.

Si en el pasado ya has intentado dejar de fumar, mira este folleto sobre cómo comprometerte a dejar de fumar otra vez [PDF - 797 KB]. (Disponible sólo en inglés)