Ayuda a tus hijos a mantenerse en un peso saludable

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Prepara comidas saludables.
Compra y sirve más verduras, frutas y alimentos que contienen granos integrales. Aquí tienes algunas ideas sobre cómo hacerlo:

Mira estos consejos para comprar alimentos saludables. (en inglés)

Coman alimentos saludables.
Tú puedes ser un modelo para tu hijo si tomas buenas decisiones sobre lo que comes. Además, una alimentación saludable puede protegerte de las enfermedades del corazón, de algunos tipos de cáncer y de la diabetes tipo 2.

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Última revisión del contenido: 30 de diciembre de 2013 Revisión de contenido

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