Ayuda a tus hijos a mantenerse en un peso saludable

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Compra y prepara comidas saludables.
Compra y sirve más verduras, frutas y alimentos que contengan granos integrales. Aquí tienes algunas ideas sobre cómo hacerlo:

Mira estos consejos para comprar alimentos saludables (en inglés).

Coman alimentos saludables.
Tú puedes darle ejemplo a tu hijo si tomas buenas decisiones sobre lo que comes. Además, una alimentación saludable puede protegerte de las enfermedades del corazón, de la diabetes tipo 2 y de algunos tipos de cáncer.

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Última revisión del contenido: 05 de enero de 2015 Revisión de contenido

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