Toma estos pasos para prevenir la diabetes tipo 2

in english

Mantente en un peso saludable.
Los estudios muestran que con perder del 5 al 7 por ciento de tu peso, puedes reducir tu riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. Si pesas 200 libras (unos 91 kilos), el 7 por ciento de tu peso es 14 libras (unos 6 ½ kilos).

Trata de mantener un diario o registro para que anotes:

Para empezar, usa este registro de comida y actividades durante una semana. (Disponible sólo en inglés)

Otros temas que te pueden interesar:

Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

Varias personas hacen ejercicio en el gimnasio

Comienza hoy con estos pasos pequeños

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

myhealthfinder