Reduce el riesgo de sufrir caídas

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¿Corro el riesgo de caerme?
Con la edad, la falta de equilibrio y la debilidad de los músculos pueden causar caídas y fracturas. Las personas mayores suelen caerse al hacer sus actividades diarias, como caminar o girar para dar la vuelta.

Algunas personas mayores también tienen problemas de la vista u otros problemas médicos que pueden aumentar la probabilidad de caerse. Por ejemplo, un ataque al cerebro puede afectar el equilibrio y aumentar las probabilidades de sufrir una caída.

Tus probabilidades de caerte son mayores si:

  • Has tenido una caída en el año anterior.
  • Tienes un problema de salud, como diabetes o una enfermedad del corazón, que te dificulta caminar o te afecta el equilibrio.
  • Te cuesta trabajo levantarte de la silla o subirte a la acera.
  • Tomas medicamentos para relajarte o dormir.

Si te preocupa tener una caída, pregúntale al doctor o a la enfermera si te conviene hacer ejercicios para mejorar el equilibrio, recibir fisioterapia o tomar suplementos de vitamina D.

Lee esta información sobre caídas y fracturas.

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Última revisión del contenido: 24 de enero de 2014 Revisión de contenido

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