Mantén el corazón sano

in english

Consume una alimentación saludable.
La alimentación saludable para el corazón contiene cantidades bajas de colesterol, grasa y sodio (sal). Usa esta lista de compras para hallar alimentos que protejan la salud del corazón.

Busca recetas saludables para el corazón en estos sitios web:

Mira estos consejos para proteger el corazón cuando comes fuera de casa. Por ejemplo, pide una ensalada en lugar de papas fritas.

Mantente en un peso saludable.
El exceso de peso puede causar colesterol alto, presión arterial alta o diabetes. Si tienes sobrepeso o estás obeso, bajar de peso apenas 10 libras (unos 4.5 kilos) puede reducir el riesgo de sufrir algunas enfermedades del corazón.

Usa esta calculadora para ver cuál es tu índice de masa corporal (IMC). 

Otros temas que te pueden interesar:

Última revisión del contenido: 01 de enero de 2014 Revisión de contenido

mujer y hombre sonrientes

Comienza hoy con estos pasos pequeños

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

myhealthfinder