Come más saludablemente.
Una dieta saludable para el corazón incluye alimentos que son bajos en colesterol, grasa y sodio (sal) Usa esta lista de compras de alimentos para la salud del corazón. (Por ahora disponible sólo en inglés)

Mira las recetas saludables para el corazón en estos sitios web:

• Cuide su vida^™  (Disponible sólo en inglés)  
• Mantén tu corazón joven (Disponible sólo en inglés)
• Recetas de comida estilo afroamericano, saludables para el corazón [PDF – 3 MB] (Disponible sólo en inglés)
• Platillos latinos: ¡Deliciosos y saludables! [PDF - 3 MB] 

Mira estos consejos sobre cómo comer fuera de casa de manera saludable para el corazón. Por ejemplo, pide una ensalada en lugar de papas fritas.

Mantente en un peso saludable.
El exceso de peso te puede llevar a tener un nivel alto de colesterol, presión arterial alta o diabetes. Si tienes exceso de peso o estás obeso, perder sólo 10 libras (unos 4.5 kilos) puede reducir tu riesgo de desarrollar algunas enfermedades del corazón.

Usa esta calculadora para ver cuál es tu índice de masa corporal (IMC).