¿Qué puedo hacer para mantenerme seguro en el trabajo?

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Mantenerte seguro y sano en el trabajo es muy importante. Si no cumples ciertas normas de seguridad en el trabajo, podrías lastimarte o enfermarte. Las lesiones de la espalda son el tipo más común de lesión en el trabajo.

Se pueden tomar medidas —tanto en el trabajo como en la casa— para disminuir las probabilidades de lastimarse o enfermarse.

Trata de hacer lo siguiente para evitar las lesiones y mantenerte sano en el trabajo:

  • Tomar precauciones antes de levantar objetos.
  • Ajustar el equipo de trabajo para que se adapte a tu cuerpo.
  • Tomar descansos cortos y estirar los músculos.
  • Usar el equipo adecuado de protección.
  • Preguntar acerca de recursos relacionados con la salud en el trabajo.

También es importante lo siguiente:

  • Dormir lo suficiente.
  • Consumir una alimentación saludable y mantenerte activo.
  • Controlar tu peso.
  • Tomar medidas para controlar el estrés.

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Última revisión del contenido: 04 de mayo de 2015 Revisión de contenido

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Obtén ayuda si necesitas levantar algo pesado.
  • Habla con tu jefe o empleador sobre cómo mantenerte seguro en el trabajo.
  • Cocina una cena saludable y baja en grasa para esta noche.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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