Cómo prevenir las alergias y los ataques de asma en casa

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Toma estas medidas para que tu casa sea un lugar más saludable para las personas que tienen alergias o asma.

Averigua las causas de la alergia o los ataques de asma que sufres. 
Pídele al doctor que te haga una prueba para determinar la causa exacta de tus alergias. Más información sobre las pruebas de investigación de las alergias (en inglés).

Si tú u otra persona de tu familia tiene asma, es importante averiguar qué desencadena los ataques de asma. Los factores desencadenantes del asma pueden ser diferentes en cada persona. Más información sobre los factores desencadenantes del asma (en inglés).

Al saber a qué eres alérgico o qué te desencadena el asma puedes tomar medidas para deshacerte de esas sustancias en la casa o evitarlas.

Mantén los alérgenos e irritantes fuera del dormitorio.

  • Cubre los colchones y las almohadas con fundas que no dejen pasar el polvo.
  • No pongas muñecos de peluche en la cama.
  • Si tienes mascotas a las cuales eres alérgico (como perros o gatos), no las dejes entrar en el dormitorio.
  • Si es posible, quita todas las alfombras, ya que así es más fácil mantener limpios los pisos.
  • Lava toda la ropa de cama con agua muy caliente (a por lo menos 130 ºF) una vez por semana. Llévala a una lavandería comercial si el agua de tu casa no llega a esa temperatura.

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Última revisión del contenido: 29 de junio de 2015 Revisión de contenido

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