Hazte la prueba del colesterol.
Un nivel alto de colesterol puede aumentar tu riesgo de tener un ataque al cerebro. Habla con tu doctor para hacerte la prueba del colesterol. Si tienes el colesterol alto, hay pasos que puedes tomar para reducirlo.

Come más saludablemente.
Sigue una dieta saludable para mantener bajo control tus niveles de la presión de la sangre y del colesterol. Come menos alimentos altos en sodio (sal) y grasas saturadas. Obtén consejos para consumir menos sodio. (Por ahora disponible sólo en inglés)

Trata de dormir de 7 a 8 horas todos los días.
El sueño es importante para la salud. La apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que la respiración se pare cuando uno duerme. La apnea del sueño aumenta el riesgo de un ataque al cerebro en los hombres de mediana edad y en las mujeres que han pasado por la menopausia.

Habla con un doctor o enfermera si crees que tienes problemas para dormir lo necesario.