Cuídate los dientes y las encías

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Puedes mantener sanos los dientes y las encías. La mayoría de los problemas de los dientes y las encías se pueden prevenir haciendo lo siguiente:

  • Cepíllate los dientes 2 veces al día con una pasta de dientes que tenga flúor.
  • Pásate el hilo dental entre los dientes todos los días.
  • Ve al dentista con regularidad para hacerte chequeos y limpieza de los dientes.
  • Reduce el consumo de alimentos y bebidas que contengan mucha azúcar.
  • No fumes ni mastiques tabaco.
  • Si tomas alcohol, hazlo con moderación.

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Última revisión del contenido: 29 de agosto de 2014 Revisión de contenido

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Para los refrigerios, come vegetales y frutas como zanahorias y manzanas.
  • Asegúrate de que tu pasta de dientes tenga flúor.
  • Haz una cita con tu dentista para un chequeo.

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