Vitaminas

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Calcio: datos en español

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El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita el calcio para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS

Hierbas y suplementos

También está disponible en: Inglés

Hojee información sobre suplementos dietarios y hierbas para aprender sobre su efectividad, dosis e interacciones con otras medicinas.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH National Library of Medicine - NLM

Suplementos multivitamínicos/minerales

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Los multivitamínicos/minerales son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales y, a veces, otros ingredientes. Se los conoce por diferentes nombres, como vitaminas múltiples, polivitamínicos o simplemente vitaminas.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS

Uso adecuado de los suplementos dietéticos

También está disponible en: Inglés

Muchas personas toman suplementos dietéticos para sentirse bien y cuidar la salud. Con tantos suplementos dietéticos disponibles y tantos mensajes sobre sus beneficios para la salud, ¿cómo puede un consumidor saber lo que es seguro y eficaz? Esta hoja informativa ofrece un panorama general de los suplementos dietéticos, analiza las consideraciones de inocuidad y propone fuentes para obtener más información.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH National Center for Complementary and Alternative Medicine Clearinghouse

Yodo: datos en español

También está disponible en: Inglés

El yodo es un mineral presente en algunos alimentos. El cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan el metabolismo del cuerpo y muchas otras funciones importantes. El cuerpo también necesita las hormonas tiroideas para el desarrollo apropiado de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la infancia.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS

Zinc: datos en español

También está disponible en: Inglés

¿Cuánto zinc necesito? ¿Qué alimentos contienen zinc? Es perjudicial para el cuerpo tenga demasiado zinc? Encuentra las respuestas a estas y otras preguntas sobre el zinc.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS