Dietas

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¿Cómo puedo comer más saludablemente?

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El cuerpo necesita minerales, vitaminas y otros nutrientes para mantenerse sano. Una dieta saludable significa que estás comiendo vegetales, frutas,y granos integrales. ... Detalles >

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

Mantente en un peso saludable

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Para mantenerte en un peso saludable, trata de comer la misma cantidad de calorías de las que quemas. Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes. Seguir una dieta saludable y hac... Detalles >

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

¡Coma menos sal y sodio! - (PDF)

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Para una persona con presión arterial alta, el médico puede recomendar comer menos sal y sodio, como la investigación ha demostrado que las dietas de las personas que consumen 1.500 mg de sodio tenían... Detalles >

NIH National Heart, Lung, and Blood Institute - NHLBI

La dieta DASH: alimentación saludable para controlar su presión arterial   Enlace externo

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DASH es el acrónimo formado por las iniciales de las palabras inglesas "Dietary Approaches to Stop Hypertension", que quiere decir enfoques de la dieta para frenar la hipertensión. DASH es un plan de ... Detalles >

American Academy of Family Physicians  Enlace externo

La dieta mediterránea   Enlace externo

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La dieta Mediterránea está inspirada en los alimentos que se comen países de la costa del mar Mediterráneo, tales como Grecia, Francia, España y el sur de Italia. En cierta forma, la dieta Mediterr... Detalles >

American Academy of Family Physicians  Enlace externo

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