Manejar el estrés

Aprende a manejar el estrés

Prevenir y manejar el estrés puede ayudarte a reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como enfermedades del corazón, presión arterial alta y depresión. Estos son algunos consejos para ayudarle a manejar el estrés.

Fecha de Revisión: lunes 30 de noviembre de 2015

National Health Information Center - NHIC
U.S. Department of Health and Human Services

Consigue apoyo si cuidas de alguien enfermo o con discapacidad

Si cuidas de un ser querido, es importante que te des el tiempo para cuidarte a ti mismo. El estrés físico y emocional de cuidar de una persona puede causar problemas de salud.

Fecha de Revisión: martes 01 de diciembre de 2015

National Health Information Center - NHIC
U.S. Department of Health and Human Services

La tensión emocional (estrés)

Todos - adultos, adolescentes y hasta los niños - pasan por momentos de estrés. Sin embargo, hay formas de reducirlo y hacer frente a lo que es inevitable.

Fecha de Revisión: martes 13 de septiembre de 2011

The Nemours Foundation

Cortarse

Lastimarse a propósito haciéndose rasguños o cortes en el cuerpo con un objeto lo suficientemente afilado para rasgar la piel y hacerla sangrar se denomina cortarse. Existen muchas otras formas de afrontar las dificultades, incluso los problemas importantes y el terrible dolor emocional. Puede ser necesario acudir a un profesional de la salud mental cuando se tienen graves problemas vitales o se experimentan emociones insoportables.

Fecha de Revisión: martes 13 de septiembre de 2011

The Nemours Foundation

Estrés del cuidador hoja de datos

El estrés del cuidador es la tensión emocional y física provocada por brindar cuidados. Puede manifestarse de muchas formas. Al parecer, el estrés del cuidador afecta más a las mujeres que a los hombres. Alrededor del 75% de los cuidadores que informan que sienten una gran presión emocional, física o financiera son mujeres.

Fecha de Revisión: jueves 02 de abril de 2015

Office on Women's Health

La conexión entre la mente y el cuerpo: cómo sus emociones afectan su salud

¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud? ¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional? Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Viva una vida balanceada.

Fecha de Revisión: martes 23 de diciembre de 2014

American Academy of Family Physicians

La historia del estrés

¿Qué es el estrés? El estrés es lo que sientes cuando estás muy preocupado, nervioso o molesto por algo. Esa preocupación que te ocupa la mente puede hacer que te encuentres mal, repercutiendo en tu cuerpo. Tal vez estés enfadado, frustrado o asustado -y eso te puede provocar dolor de estómago o de cabeza.

Fecha de Revisión: miércoles 31 de octubre de 2012

The Nemours Foundation

Reducir el Estrés

Si usted cuida a una persona con Alzheimer, le dedicará gran parte de su tiempo y energías. Es posible que tenga momentos de tensión y aún de enorme frustración. Aqui estan diez formas de reconocer la tensión física, mental y emocional, y diez formas de reducir la tensión.

Fecha de Revisión: jueves 31 de enero de 2013

Alzheimer's Association

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