Viviendo sanamente

Habla con tus hijos sobre el sexo y las relaciones saludables

Un padre abraza a su hijo adolescente mientras caminan. Ambos están sonriendo.

Lo básico

Resumen

Hablar honesta y abiertamente con tus hijos sobre sexo y relaciones es importante, y nunca es muy temprano para empezar. Tu apoyo puede ayudarles a tomar decisiones saludables y evitar riesgos a medida que crecen.

Tal vez te sea difícil saber por dónde comenzar, sobre todo si tus padres no hablaron sobre sexo contigo cuando estabas creciendo. Los siguientes consejos y estrategias te pueden ayudar:

¿Qué debo decir?

Los niños tienen diferentes preguntas e inquietudes sobre el sexo a distintas edades. A medida que tus hijos crecen, las cosas sobre las que hables cambiarán. Recuerda lo siguiente:

  • Habla sobre el sexo temprano y a menudo. ¡No tienes que explicarle todo en una sola conversación!
  • Prepárate para contestar preguntas. Las preguntas de los niños pueden decirte mucho sobre lo que ya saben
  • Escucha las opiniones de tus hijos con atención, incluso si no estás de acuerdo
  • Intenta usar ejemplos de la televisión, de alguna canción o de los medios sociales para comenzar la conversación.
  • Sé honesto sobre cómo te sientes. Por ejemplo, si te da vergüenza o te sientes incómodo, está bien decirlo.

¿Hablar con mi hijo o hija marcará realmente una diferencia?

Los padres ejercen la influencia más grande en las decisiones de las personas jóvenes acerca de las relaciones de pareja y el sexo, mucho más que los amigos, los hermanos o los medios de comunicación. La mayoría de las personas jóvenes dicen que les sería más fácil tomar decisiones sobre el sexo si pudieran hablar de manera abierta y honesta con sus padres.

Las personas jóvenes que hablan con sus padres sobre el sexo tienen más probabilidad de aplazar las relaciones sexuales hasta cuando tengan más edad. También tienen más probabilidad de tomar decisiones saludables, como usar condones para evitar el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual, si es que deciden tener relaciones sexuales.

Los cuerpos y la pubertad

¿Cuál es el momento correcto para comenzar la conversación?

Nunca es demasiado pronto para empezar a hablar con los niños sobre sus cuerpos. Asegúrate de usar los nombres médicos para todas las partes del cuerpo y explica qué funciones tienen. Estos recursos pueden ayudar:

¿Qué le digo a mis hijos e hijas sobre la pubertad?

La pubertad es la etapa en la que el cuerpo del niño o niña comienza a cambiar para transformarse en el del adulto. Es diferente en cada niño o niña. 

La pubertad puede ser confusa y abrumadora para muchas personas jóvenes. Tú puedes ayudarles a tus hijos e hijas:

  • Diciéndoles que la pubertad es una parte normal del crecimiento
  • Compartiendo información clara y precisa para ayudarles a entender los cambios de sus cuerpos y de sus sentimientos
  • Hablando de tus propias experiencias con la pubertad cuando estabas creciendo

A medida que los niños crecen, es menos probable que te hagan preguntas, así que es bueno que tú comiences la conversación.

Género

¿Qué hago si uno de mis hijos o hijas tiene preguntas sobre si es niño o niña?

Lo importante es creer lo que tu hijo o hija te dice sobre su género. Hazles saber que los amas, y agradéceles por compartir esa parte de sus vidas contigo.

Algunos niños o niñas actúan o se sienten como si fueran de un género diferente al sexo que figura en su certificado de nacimiento. Por ejemplo, un menor que fue declarado como varón al nacer puede sentirse como si fuera una niña y no un niño. Algunos menores sienten que no son ni niños ni niñas.

Cuando los niños y niñas actúan o se sienten como si fueran de un género que no corresponde al sexo que se les asignó al nacer, se denomina a veces “género diverso”. Algunos niños o niñas pueden sentirse así desde muy temprano, mientras que otros comienzan a sentirse de esta forma durante la pubertad o a medida que se hacen mayores.

Lee más consejos sobre la crianza de un niño o niña de género diverso

Relaciones saludables y respetuosas

¿Cómo puedo ayudar a mis hijos e hijas a construir relaciones saludables y respetuosas?

Inicia conversaciones sobre las relaciones respetuosas y saludables. Habla con tus hijos sobre lo que deben esperar de ellos mismos y de otras personas en sus relaciones con amigos, como también en sus relaciones románticas o sexuales.

Habla sobre la importancia del respeto en todas las relaciones, incluyendo dando y recibiendo consentimiento en las relaciones sexuales. Y trata todo lo posible de dar el ejemplo a tus hijos e hijas sobre las relaciones saludables y respetuosas.

Las familias tienen diferentes reglas sobre la edad a la que los hijos pueden empezar a salir con una pareja o tener relaciones románticas. Empieza a hablar sobre las expectativas de tu familia sobre las relaciones saludables y respetuosas antes de que tu hijo o hija empiece a salir con alguien. Y mantén un seguimiento constante con ellos.

Aprende más sobre las relaciones saludables (en inglés). También puedes compartir este recurso sobre las relaciones saludables con tus hijos.

Habla sobre los distintos tipos de relaciones, incluyendo las relaciones entre dos personas de sexos opuestos y entre dos personas del mismo sexo.

Cuando hables acerca de las relaciones de pareja y del sexo y, no asumas que a tu hijo o hija solo le interesan las relaciones con personas del sexo opuesto. A algunas personas jóvenes les pueden interesar las relaciones de pareja con personas del mismo sexo o quizá se identifiquen como lesbianas, gays o bisexuales. Y algunos podrían no estar interesados para nada en las relaciones sexuales y podrían identificarse como asexuales, por ejemplo.

Es importante hacerle saber a tu hijo o hija que le amas y que aprecias que comparta esta parte de su vida contigo. Las personas jóvenes que se identifican como gays, bisexuales o lesbianas tienen menos probabilidad de sufrir de depresión si sus padres y madres son apoyadores. También tienen más probabilidad de tomar decisiones saludables sobre el sexo y las relaciones de pareja. Averigua cómo puedes apoyar a una niña o niño lesbiana, gay o bisexual

El embarazo y las enfermedades de transmisión sexual

¿Qué le digo a mi hijo o hija sobre cómo prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual?

Asegúrate de que tus hijos tengan la información que necesitan para tomar decisiones saludables e informadas sobre su salud sexual. Esto incluye información sobre el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual (ETS, o STD por sus siglas en inglés), como el VIH (HIV, por sus siglas en inglés) y la clamidia.

Incluso si crees que tu hija o hijo no está teniendo relaciones sexuales, saliendo con alguien o en una relación romántica, háblale sobre las formas de prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.

Cuéntale a tu hija o hijo acerca de los distintos métodos anticonceptivos. También es importante que te asegures de que tus hijos o hijas sepan cómo acceder y usar los condones para prevenir las enfermedades de transmisión sexual, aunque estén usando otro método para prevenir el embarazo.

Consulta estos recursos para obtener más información:

Pregúntales a tus hijos dónde consiguen información sobre las relaciones de pareja, el sexo, el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.

Es importante que sepas dónde consigue tu hijo o hija información sobre salud. Algunas fuentes de información pueden ser más precisas médicamente que otras.

Incentiva a tu hijo a hablar sobre la salud sexual con su doctor

Los doctores pueden ser una fuente confiable de información sobre las relaciones de pareja, el sexo, el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. La próxima vez que lleves a tus hijos a una visita con el doctor, pregúntales si les gustaría tener unos minutos para hablar en privado con el doctor para hacer preguntas.

Aprende por qué la comunicación en privado con su doctor es importante para los adolescentes.

Toma acción

Comienza la conversación

Los niños necesitan recibir información de los adultos en quien confíen. Pon en práctica estos consejos para iniciar una conversación hoy mismo.

Habla temprano y a menudo.

Comienza a hablar de tus valores y expectativas con tus hijos cuando sea pequeños. Así se irán acostumbrando a compartir información contigo y a expresar sus opiniones. De esa manera será más fácil para ti seguir hablando con ellos a medida que crecen.

Hay muchas formas de hablar con los hijos sobre relaciones y el sexo. Intenta tener varias conversaciones cortas sobre el sexo en lugar de una conversación larga. Y recuerda, si has estado evitando tenerla, recuerda que nunca es demasiado tarde para empezar una conversación sobre la salud sexual.

Consigue consejos sobre:

Comienza de a poco.

Trata de no dar mucha información de una sola vez. Dales tiempo a tus hijos para pensar entre una conversación y otra. Quizás vuelvan más adelante con preguntas.

Escucha atentamente.

Al escuchar atentamente a tus hijos, les muestras que estás poniendo atención y tratando de entender sus pensamientos y sentimientos. Intenta poner en práctica estos consejos:

  • Asiente con la cabeza y mira a tu hijo a los ojos para mostrarle que estás interesado en la conversación
  • Repite en tus propias palabras lo que tu hijo haya dicho. Por ejemplo: “Lo que escucho es que te sientes frustrado con nuestras reglas. Sientes que ya eres suficientemente mayor como para tomar tus propias decisiones”.

Más consejos para los padres sobre cómo escuchar mejor a sus hijos.

Haz y responde preguntas

Haz preguntas.

Dales a tus hijos el tiempo y la oportunidad para hablar de sus sentimientos y de lo que piensan. Pregúntales sus opiniones. Escúchalos, aun cuando no estés de acuerdo con lo que opinan.

Intenta hacer preguntas como:

  • ¿Han hablado sobre la pubertad, el sexo o las relaciones en la clase de salud de la escuela? ¿O con amigos? ¿Tienes preguntas sobre esto?
  • ¿Cuándo crees que está bien empezar a salir con alguien o tener relaciones románticas?
  • ¿Cuándo crees que una persona está lista para tener relaciones sexuales?

Siempre toma en serio los valores y las opiniones de tus hijos. Así les mostrarás que respetas lo que dicen y se sentirán más cómodos de hablar contigo.

Debes estar preparado para responder a sus preguntas.

Cuando tus hijos hagan preguntas, pregúntales primero qué es lo que ellos piensan. Sus respuestas te van a dar una mejor idea de lo que están preguntando y por qué. Esto también te dará tiempo para pensar en una respuesta.

Haz lo mejor que puedas para contestar sus preguntas de manera honesta y correcta. Si no sabes la respuesta a una pregunta, ¡está bien! Puedes decirles: “No estoy seguro. Vamos a buscar juntos esa información”.

Recuerda que los niños obtienen información sobre el sexo de diferentes fuentes, como los amigos, el internet, las redes sociales, y la televisión. Es posible que obtengan información contradictoria, lo que puede ser confuso. Esa es otra razón por la que es importante que respondas a sus preguntas lo más claro y preciso posible.

Consejos sobre la conversación

Para comenzar una conversación, utiliza ejemplos de los medios de comunicación.

Los niños ven y escuchan mensajes sobre el sexo todos los días en los medios de comunicación: en la televisión, en la música y en internet. Cuando algo relacionado con este tema salga a flote en un programa de televisión o en una canción, aprovecha la oportunidad para iniciar una conversación con tu hijo.

Habla en el auto o en la cocina.

A veces puede ser más fácil hablar sobre el sexo con tu hijo si estás haciendo algo más al mismo tiempo. Intenta hacerle preguntas mientras viajan en auto o mientras preparas la cena.

Asiente con la cabeza o repite lo que él te está diciendo para mostrarle que le estás escuchando.

Sé sincero.

Está bien sentirse avergonzado o incómodo. Sé sincero sobre lo que sientes. Recuerda que cuando tú eres sincero con tus hijos, es más probable que sean sinceros contigo.

Habla con otros padres.

Recuerda que no eres el único padre de familia que está pensando en cómo hablar con sus hijos sobre el sexo y las relaciones. Pregúntales a otros padres cómo lo están manejando ellos. Quizás puedas obtener consejos e ideas útiles.
 
Hablar con otros padres también es una buena manera de enterarte de los mensajes que otros niños están recibiendo sobre el sexo y las relaciones de pareja.

Última revisión del contenido: 13 de octubre de 2023

Especialista que revisó la información

Esta información sobre la sexualidad de las personas jóvenes se adaptó de materiales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y de la Oficina de Salud Pública y Ciencias.

Revisado por:

Leigh Szucs, doctorada, grado de maestría en Educación, y Natalie Wilkins, doctorada
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Centro Nacional para la Prevención del VIH/Sida, la Hepatitis Viral, las Enfermedades de Transmisión sexual y la Tuberculosis
División de Salud Escolar y de Adolescentes